Faites connaissance avec Pauline,notre athlète du mois à CrossFit Chinon !  

1) Est-ce que tu peux nous en dire un peu plus sur toi, que fais-tu dans la vie ?

‍Je suis agent de sécurité à la centrale nucléaire de Chinon. 

2) Comment as-tu découvert le CrossFit ? Est-ce que tu pratiquais un autre sport avant ?

‍J’ai découvert le CrossFit vraiment par hasard. Je fais déjà de l’aéroboxe et un peu de boxe anglaise, mais j’avais besoin de bouger davantage et de me muscler. Mon mari m’a appris qu’une salle de CrossFit avait ouvert récemment sur Chinon. Du coup je suis allée faire une séance d’essai et je me suis inscrite. En plus de la boxe, j’aime bien le running, j’en fais de temps en temps. Avant, j’allais dans une salle de sport traditionnelle, pour la muscu.  

‍3) Quel est ton mouvement préféré ? Celui que tu aimes le moins ?

‍La corde à sauter, ce n’est pas mon truc. Je n’arrive pas à faire les double unders pour l’instant, c’est très cardio et il faut une bonne coordination. Un mouvement que j’aime bien, je dirais le clean &jerk, car je constate que je m’améliore sur ce mouvement. Mais je ne crois pas avoir de mouvement préféré. 

4) Tu t’entraînes à quelle fréquence ?

‍Je m’entraîne 3 à 4 fois par semaine : WoD, haltero, hyrox. Au début, je faisais un peu d’open gym aussi, mais en ce moment je ne prends pas le temps. 

5) Est-ce que, depuis que tu as commencé le CrossFit, tu as remarqué des améliorations dans ton quotidien, que ce soit sur le plan physique ou sur le plan psychologique ?

‍Oui, complètement, sur le plan physique, c’est sûr. J’ai gagné en force, c’est ce qui me manquait énormément au niveau du dos, des bras et des épaules. En fait, j’ai été dix mois sans rien faire (pas de travail, pas de sport) suite à un accident de voiture. Du coup, j’ai perdu du muscle et il a fallu remuscler tout ça. Là justement, depuis septembre, je constate de réelles améliorations et je ressens également moins de douleurs. J’arrive aussi à porter mes enfants alors qu’avant c’était horrible, je souffrais. Sur le plan psychologique, effectivement, c’est plutôt quand je ne vais pas au sport que je ne suis pas bien maintenant. Quand je vais m’entraîner le matin, ça m’aide à entamer la journée dans la bonne humeur et ça me booste, ça me met en forme ; et le soir, c’est plus pour me fatiguer encore plus de ma journée de travail, décompresser et ça m’aide à mieux dormir. 

6) Si tu devais décrire le CrossFit en un seul mot…

‍Je dirais « communauté », car c’est convivial, ça fait presque familial.  

7) Pour finir, en une phrase, pourquoi tout le monde devrait se mettre au CrossFit ?

‍Tout le monde devrait se mettre au CrossFit parce que c’est accessible à tous, malgré ce que l’on peut croire, et ça met de bonne humeur et en bonne condition physique.